Thói quen là gì? Những thói quen đơn giản cần làm để cải thiện cuộc sống của bạn
Thói quen là gì?
Theo dictionary.com, định nghĩa của một thói quen là, một mô hình hành vi có được thường xuyên được tuân theo cho đến khi nó trở nên gần như không tự nguyện. Âm thanh như một ảnh hưởng khá mạnh mẽ trong cuộc sống của chúng ta, phải không? Mỗi chúng ta đều có thói quen cá nhân tốt và thói quen cá nhân xấu. Luôn có những thói quen hàng ngày để cải thiện cuộc sống mà chúng ta có thể thêm hoặc những thói quen hàng ngày không cải thiện cuộc sống mà chúng ta có thể trừ đi. Sức mạnh nằm trong tay của bạn. Đó là cuộc sống của bạn; bạn đang kiểm soát chúng.
Bạn có sử dụng thói quen hàng ngày của bạn để cải thiện cuộc sống? Hãy suy nghĩ về nó - nhiều hành động mà chúng ta làm hàng ngày bị chi phối bởi thói quen. Tất cả chúng ta đều có sự pha trộn giữa thói quen tốt và thói quen xấu, bao gồm cả bản thân mình. Vậy làm thế nào chúng ta có thể bắt đầu sử dụng thói quen hàng ngày để cải thiện cuộc sống cho chính mình? Tôi sẽ chia sẻ một số điều dường như đang làm việc cho tôi, nhưng trước tiên, hãy xem làm thế nào để có thói quen tốt, làm thế nào để tuân thủ chúng, loại bỏ những thói quen xấu và một danh sách những thói quen cá nhân tốt mà bất cứ ai cũng có thể áp dụng!
Nguồn ảnh: Chỉ mang tính chất minh họa (Internet)
Bước đầu tiên là nhận thức về thói quen của chúng ta. Bạn không thể làm bất cứ điều gì về điều gì đó mà bạn không nhận ra mình đang làm. Không có gì bí mật rằng những người thành công có những thói quen tuyệt vời. Đoán xem cái gì? Thành công để lại dấu chân mà chúng ta có thể theo dõi, vì vậy đó là tin tuyệt vời cho chúng ta! Dưới đây là một vài điều bạn có thể làm để bắt đầu xây dựng thói quen hàng ngày để cải thiện cuộc sống:
- Xác định mục tiêu của bạn
- Tim câu trả lời cho câu hỏi "Tại sao" của bạn
- Tích hợp thói quen tốt mới vào thói quen của bạn
- Tự thưởng cho bản thân sự nhất quán với thói quen mới của bạn
- Theo dõi tiến trình của bạn
- Có một hệ thống hỗ trợ hoặc đối tác trách nhiệm.
Làm thế nào để tôi tuân thủ những thói quen tốt hàng ngày để cải thiện cuộc sống?
Bám sát thói quen cá nhân tốt của bạn để cải thiện cuộc sống của bạn là một phần khó khăn, phải không? Thật dễ dàng để nói rằng bạn sẽ bắt đầu làm một cái gì đó mới, nhưng ngày này qua ngày khác khá khó khăn. Tôi thấy mình làm tốt trong một hoặc hai tuần, nhưng sau đó trước khi tôi biết điều tốt đó, tôi thấy nó trượt đi. Chúng ta hãy xem một số cách đơn giản để làm cho những thói quen cá nhân tốt trơn trượt đó dính vào !
- Khởi đầu nhỏ
- Neo thói quen tốt mới của bạn vào một thói quen hiện có
- Điều chỉnh môi trường của bạn để khuyến khích thói quen
- Lên lịch cho thói quen mới của bạn
- Thưởng thành công nhỏ
Làm thế nào tôi có thể ngăn chặn những thói quen xấu?
Lấy cái tốt, bỏ cái xấu. Nghe có vẻ đơn giản phải không? Khi bạn đang cố gắng nuôi dưỡng những thói quen hàng ngày để cải thiện cuộc sống, một phần trong đó là loại bỏ những thói quen xấu. https://www.fujihatsu.com có một số gợi ý để ngăn chặn những thói quen xấu, nhưng đây là những mục yêu thích của tôi:
- Sử dụng tự nói chuyện với lợi thế của bạn . (Ví dụ: nếu bạn đang cố gắng dậy sớm hơn, hãy bắt đầu suy nghĩ như làm nốt hôm nay thôi, mai là ngày nghỉ rồi..hay hôm nay sếp sẽ đến sớm..hay hôm nay chỉ có mình là người đến muộn..
- Thay thế thói quen xấu bằng một thói quen lành mạnh hơn . Ví dụ, tôi yêu sô cô la, nhưng tôi có thể thay thế sô cô la sữa có đường bằng sô cô la đen, tốt cho sức khỏe hơn.
- Tái cấu trúc môi trường của bạn - thật khó để mua sô cô la nếu chưa có cái gì trong nhà.
Nguồn ảnh: ảnh minh họa (Internet)
(theo withings, dictionary.com và WIkipedia international news)
Bài viết liên quan:
1/ Tiêu chuẩn châu Âu (EN) là gì? 3 tổ chức tiêu chuẩn châu Âu - Cân điện tử Fujihatsu
http://fujihatsu.com/tieu-chuan-chau-au-en-la-gi-3-to-chuc-tieu-chuan-chau-au-can-dien-tu-fujihatsu-1-2-189668.html
2/ Cân là gì? định nghĩa cân - Cân điện tử Fujihatsu.com
http://fujihatsu.com/can-trong-luong-la-gi-dinh-nghia-can-can-dien-tu-fujihatsu-1-2-189936.html
3/ 8+ thói quen tốt hàng ngày để cải thiện cuộc sống là gi?
http://fujihatsu.com/8-thoi-quen-tot-hang-ngay-de-cai-thien-cuoc-song-la-gi-1-2-186313.html
Chia Sẻ :