Khoảng khắc Eureka là gì? Làm thế nào để có một khoảng khắc Eureka

Eureka là gì?
   Các khoảng khắc Eureka (còn gọi là khoảng khắc Aha! hoặc Eureka thời điểm) đề cập đến kinh nghiệm của con người đột nhiên hiểu một vấn đề trước đây không thể hiểu. Một số nghiên cứu mô tả Aha! hiệu ứng (còn được hiểu là cái nhìn sâu sắc và hiển linh) như một lợi thế về trí nhớ xảy ra trong não và rất khó dự đoán trong trường hợp nào người ta có thể dự đoán Aha! chốc lát.

Làm thế nào để có khoảng khắc Eureka?
   Nhưng đối với những người phải sáng tạo theo yêu cầu, những câu chuyện này không cung cấp nhiều lời khuyên thiết thực về cách có một khoảnh khắc eureka của riêng họ. Đi bộ dài hoặc tắm nóng có thể là nơi chúng tôi nghĩ ra những ý tưởng tốt nhất đến từ đâu, nhưng đó là những lựa chọn khó có sẵn giữa một ngày làm việc đông đúc. Mặc dù nghiên cứu chưa xác thực chính xác sự tồn tại của các nàng thơ thần thánh, nhưng nó đã cho chúng ta hiểu thêm về những khoảnh khắc eureka xảy ra trên đường phố và làm thế nào để chúng xảy ra thường xuyên hơn.
   Trong thế giới cổ đại, người Hy Lạp tin rằng tất cả những hiểu biết tuyệt vời đến từ một trong chín nàng thơ, những người chị em thiêng liêng đã mang lại cảm hứng cho những người phàm trần. Trong thế giới hiện đại, ít người vẫn tin vào những nàng thơ, nhưng tất cả chúng ta vẫn thích nghe những câu chuyện về cảm hứng bất ngờ. Giống như Newton và quả táo, hay Archimedes và bồn tắm (cả hai loại huyền thoại khác), chúng tôi rất mong muốn được nghe và chia sẻ những câu chuyện về những cái nhìn sâu sắc. 
   Khoảnh khắc của Eureka giống như những tia sáng sâu sắc bởi vì thường xuất hiện một giai đoạn khi tâm trí không tập trung vào vấn đề, điều mà các nhà tâm lý học gọi là thời kỳ ủ bệnh. Ươm tạo là giai đoạn mọi người lùi lại một chút từ công việc của họ. Nhiều người sáng tạo năng suất nhất cố tình đặt một dự án sang một bên và nghỉ ngơi về thể chất từ ​​công việc của họ tin rằng giai đoạn ươm tạo này là nơi các ý tưởng bắt đầu kết hợp với nhau dưới ngưỡng của tâm trí có ý thức. Một số người tung hứng các dự án khác nhau cùng một lúc với niềm tin rằng trong khi tâm trí có ý thức của họ đang tập trung vào một dự án, những người khác đang ấp ủ trong vô thức của họ. Những hiểu biết xuất hiện sau khi ủ là những gì cảm thấy như chúng ta đang chạm vào cùng một lực tạo ra ý tưởng cung cấp cho Newton và Archimedes.

Một nhóm các nhà nghiên cứu do Sophie Ellwood dẫn đầu gần đây đã tìm thấy bằng chứng thực nghiệm về sức mạnh của việc ươm tạo để tăng cường cái nhìn sáng tạo. Các nhà nghiên cứu đã chia 90 sinh viên tâm lý học đại học thành ba nhóm. Mỗi nhóm được giao nhiệm vụ hoàn thành Bài kiểm tra sử dụng thay thế , yêu cầu người tham gia liệt kê càng nhiều cách sử dụng có thể cho các đối tượng phổ biến như họ có thể tưởng tượng. Trong trường hợp này, những người tham gia được yêu cầu liệt kê các cách sử dụng có thể cho một mảnh giấy. Số lượng ý tưởng ban đầu được tạo ra sẽ là thước đo cho suy nghĩ khác biệt, một yếu tố quan trọng của sự sáng tạo và một bước quan trọng để tìm ra một cái nhìn sâu sắc xứng đáng với eureka.

Nhóm đầu tiên làm việc về vấn đề này trong 4 phút liên tục. Nhóm thứ hai bị gián đoạn sau hai phút và được yêu cầu tạo từ đồng nghĩa cho mỗi từ từ một danh sách nhất định (được coi là một nhiệm vụ khác thực hiện sự sáng tạo), sau đó cho thêm hai phút để hoàn thành bài kiểm tra ban đầu. Nhóm cuối cùng bị gián đoạn sau hai phút, đưa ra Chỉ số loại Myers-Briggs (được coi là một nhiệm vụ không liên quan), và sau đó được yêu cầu tiếp tục làm việc với bài kiểm tra sử dụng thay thế ban đầu thêm hai phút nữa. Bất kể nhóm nào, mỗi người tham gia đều được cung cấp cùng một lượng thời gian (4 phút) để làm việc trong danh sách sử dụng có thể của họ cho một tờ giấy. Sau đó, nhóm nghiên cứu đã có thể so sánh sự sáng tạo có được từ công việc liên tục, làm việc với thời gian ủ bệnh trong đó một nhiệm vụ liên quan đã được hoàn thành,

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng nhóm đã nghỉ để thực hiện một nhiệm vụ không liên quan (thử nghiệm Myers-Briggs) đã tạo ra nhiều ý tưởng nhất, trung bình 9,8 ý tưởng. Nhóm đã nghỉ để làm việc với một nhiệm vụ liên quan được đặt thứ hai, trung bình 7.6 ý tưởng được tạo ra. Nhóm không được nghỉ nhưng bốn phút liên tục trong thời gian làm việc đã tạo ra những cách sử dụng ít nhất có thể, trung bình 6,9 ý tưởng. Nhóm nghiên cứu đã xác nhận ý tưởng rằng thời gian ủ bệnh, ngay cả những thời gian ngắn ngủi trong vài phút, có thể thúc đẩy đáng kể sản lượng sáng tạo của một người.

Một lời giải thích khả dĩ cho những phát hiện này là khi gặp những vấn đề phức tạp, tâm trí thường có thể bị mắc kẹt, tự tìm lại dấu vết qua những lối suy nghĩ nhất định hết lần này đến lần khác. Khi bạn làm việc với một vấn đề liên tục, bạn có thể trở nên cố định các giải pháp trước đó. Bạn sẽ chỉ nghĩ về những cách sử dụng tương tự cho mảnh giấy đó thay vì tìm những khả năng mới. Nghỉ ngơi khỏi vấn đề và tập trung vào một thứ khác hoàn toàn cho tâm trí một chút thời gian để giải phóng sự cố định của nó trên cùng các giải pháp và để những con đường cũ mờ dần khỏi ký ức. Sau đó, khi bạn trở lại vấn đề ban đầu, tâm trí của bạn cởi mở hơn với những khả năng mới - những khoảnh khắc eureka.

Thú vị hơn, nghiên cứu của họ mang lại hy vọng cho những người có lịch đóng gói. Hãy nhớ lại rằng nhóm của Ellwood thấy rằng nhóm người tham gia chuyển sang công việc không liên quan đã tạo ra nhiều ý tưởng nhất. Điều này cho thấy một cách hiệu quả để khắc phục vấn đề cần một khoảnh khắc eureka là chuyển sang một nhiệm vụ không liên quan, nhưng vẫn liên quan đến công việc. Đây có thể là một dự án công việc hoàn toàn khác hoặc thậm chí tốt hơn một chút gì đó trần tục hơn, như trả lời email hoặc dọn dẹp danh bạ của bạn. Bất cứ điều gì làm bạn mất đi vấn đề trong tay và khiến đầu óc bạn được nghỉ ngơi sẽ tăng khả năng bạn có một khoảnh khắc eureka khi bạn trở lại vấn đề đó. Nếu bạn cần một cái nhìn sâu sắc sáng tạo theo yêu cầu, hãy xem xét cấu trúc ngày làm việc của bạn để hoàn thành một số nhiệm vụ trần tục..
Nguồn: hbrascend.org
Bài viết liên quan:
1/ Thuyết Tương Đối Của Albert Einstein Là Gì? Trọng Lực Là Gì?
http://fujihatsu.com/thuyet-tuong-doi-cua-albert-einstein-la-gi-trong-luc-la-gi-1-2-187179.html
2/ Đơn Vị Đo Của Lực Là Gì? Lực Là Gì?
http://fujihatsu.com/don-vi-do-cua-luc-la-gi-luc-la-gi-1-2-187163.html